자유
파킨슨 환자 편안한 수면을 위한 팁은 무엇인가요?
윤**・2024-04-01
5
파킨슨병으로 인해 발생하는 수면 장애를 관리하는 것에 대해 조언을 구하고 싶습니다. 70대 어머니께서 최근에 잠들기 어렵거나 밤중에 자주 깨는 문제로 고생하고 있어요. 수면의 질을 향상시킬 수 있는 팁이나, 파킨슨병 환자가 취해야 할 수면 위생 관리 방법에 대해 알고 싶습니다. 또한, 파킨슨병 환자가 편안한 수면을 취하기 위해 사용할 수 있는 도구나 제품이 있다면 알려주세요.
- 최**
저희 어머니도 같은 상황이신데 잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유나 카모마일 차 같은 수면에 도움이 되는 음료를 마시는 것이 도움이 된다고 하십니다.
2024-04-03 - 이**
저녁 시간에 화면을 보는 것을 줄이고, 카페인 섭취를 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2024-04-03 - 김**
저 같은 경우는 매일 같은 시간에 침대에 들어가고 일어나는 것이 도움이 됐어요
2024-04-02 - 윤**
침실 내 조명을 조절하는 것도 방법이에요.
2024-04-02 - 윤**
잠자기 전에는 휴대폰이나 컴퓨터 사용을 최소화하는게 좋을 것 같습니다.
2024-04-01