자유
골절 수술 후 집에서의 재활 과정에 대해 알고 싶어요.
박**・2024-04-03
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제가 최근에 대퇴골 골절로 큰 수술을 받았습니다. 병원에서는 재활이 매우 중요하다고 강조하셨는데, 집에서 혼자 재활 운동을 해야 하는 상황입니다. 어떤 재활 운동을 어떻게 시작해야 할지, 그리고 운동 중 주의해야 할 점이 있을까요? 또한, 재활 과정에서 영양 섭취에 있어 특별히 좋은 음식이 있다면 추천 부탁드립니다.
- 한**
영양면에서는 단백질 섭취를 늘리는게 중요하다고 들었어요
2024-04-04 - 강**
저희 남편도 비슷한 상황이었어요. 재활을 시작할 때는 너무 서두르지 않는 게 중요해요. 저희는 물리치료사가 오셨는데 물리치료사의 조언을 얻어서 간단한 스트레칭부터 시작했어요. 다리를 쭉 펴고 앉아서 발가락을 당기는 운동이요. 운동 중에는 아픈 부위에 무리가 가지 않도록 조심했어요.
2024-04-04 - 장**
오메가3가 풍부한 식품을 많이 섭취했어요. 염증을 줄이고 회복을 돕는다고 들었거든요.
2024-04-04 - 전**
제일 중요한 건 천천히, 그리고 꾸준히 하는 거예요. 저희 엄마는 매일 아침마다 간단한 다리 운동부터 시작했어요. 대에 누워서 무릎을 구부렸다 펴는 운동이요. 중요한건통증이 있을 때는 바로 멈춰야한다는거래요.
2024-04-03 - 강**
재활 운동을 할 때 가장 중요한 건 본인의 상태를 잘 파악하는 거예요. 저는 물리치료사와 상의해서 맞춤형 운동을 짜서 했어요
2024-04-03