자유
산책 중 넘어져서 발목 골절된 아빠, 집에서 어떻게 돌봐야 할지 고민이에요
이**・2024-04-10
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아빠가 어제 저녁 산책 중에 불행하게도 넘어지셔서 발목을 골절하셨어요. 병원에서는 몇 주간 보조기를 착용하라고 하는데, 집에서 아빠의 회복을 돕기 위해 제가 할 수 있는 건 무엇이 있을까요? 발목 골절 후 집에서 주의해야 할 사항이나 도움될 수 있는 팁 있으면 공유해주세요!
- 정**
밤에 급하게 다치신거라 저는 엄마 발목에가다 얼음팩이나 냉동 채소를 수건에 싸서 20분간 발목에 대고 잇었어요!
2024-04-11 - 강**
아빠가 편안하게 쉴 수 있게 해주세요. 발목이 완전히 부을 때까지 발을 심장보다 높게 유지하는 게 좋아요. 거실 소파나 침대에 누워 계실 때 아래에 베개를 몇 개 깔아주시는 거죠.
2024-04-11 - 윤**
영양가 있는 식단을 챙겨주세요. 단백질, 칼슘, 비타민 D가 풍부한 식사를 하시는 것이 회복에 도움이 됩니다.
2024-04-11 - 박**
발목 골절 후에는 재활 운동도 중요한데요, 병원에서 재활 운동을 권장한다면, 아빠께서 제대로 운동하실 수 있도록 도와주세요. 처음에는 간단한 발목 움직임부터 시작해야 할 거예요.
2024-04-11 - 권**
발목에 냉찜질을 해주세요. 하루에 여러 번, 특히 처음 48시간 동안은 붓기와 통증을 줄이기 위해 중요해요.
2024-04-10