미끄러짐 사고골절, 수술 후 회복 식단은 어떻게?
안녕하세요. 지난 주말, 저희집사람이 집 앞에서 미끄러져 발목을 골절하는 사고가 있었습니다. 급히 병원에 옮겨 수술을 받았고, 지금은 회복 과정에 있습니다. 이 시기에 회복을 돕기 위한 식단 관리에 대해 조언을 구하고 싶습니다. 특히, 발목 골절 후 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대한 조언이 필요합니다. 집사람이 속상해하는데. 제가 도울수 있는 방법과 빠르게 건강을 되찾을 수 있도록 도와주세요.
- 조**
발목 골절 후 회복을 위해서는 고단백질 식품과 칼슘을 많이 함유한 식단이 중요해요. 닭가슴살, 생선, 콩류, 두부, 우유, 치즈와 같은 음식이 좋다고 합니다. 이런 식품들은 뼈의 회복과 근육 강화에 도움을 줄 수 있어요. 비타민 D가 함유된 식품이나 영양제도 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 추천합니다. 그리고, 염증을 줄일 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부한 음식도 좋습니다. 반면에, 너무 짠 음식이나 가공식품은 부기를 유발할 수 있으니 가능한 피하는 것이 좋습니다.
2024-04-03 - 박**
자극적인 음식은 상처 치유에 방해가 될 수 있으니 주의해주세요.
2024-04-02 - 강**
발목 골절 후에는 식단 관리가 특히 중요하죠. 단백질과 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하여 뼈의 회복을 도와주세요. 소화가 잘 되고 영양가 있는 죽이나 스튜도 좋아요. 그리고, 수분 섭취도 중요하니 충분히 물을 마시게 해주세요. 가공식품이나 자극적인 음식은 상처 치유에 방해가 될 수 있으니 주의해주세요.
2024-04-02 - 장**
수분 섭취도 중요하니 충분히 물을 마시게 해주세요.
2024-04-02 - 강**
수술 후에는 면역력 강화에 좋은 식품을 챙겨드시는 것이 좋습니다. 특히, 프로바이오틱스가 함유된 요구르트같은 발효식품은 장 건강에도 좋고 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 다만, 너무 차갑거나 뜨거운 음식은 회복 과정에서 불편함을 줄 수 있으니 주의해주세요.
2024-04-02