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뇌혈관 질환 예방을 위해 고혈압, 당뇨, 고지혈증 관리가 중요합니다. 정기적인 건강 검진을 통해 이러한 상태를 모니터링 하는 것이 좋습니다.

가족으로서 부모님의 건강한 생활 습관을 지원하는 것이 중요합니다. 같이 걷기 같은 가벼운 운동을 함께하거나, 건강한 식단 준비를 돕는 것도 좋은 방법입니다.

저희 가족도 비슷한 상황을 겪었는데, 정기적인 운동과 식습관 변화를 통해 부모님의 건강이 크게 개선되었어요. 특히, 매일 아침 산책하는 습관이 큰 도움이 되었습니다.

부모님이 뇌혈관 질환 위험에 대해 걱정하게 되셨군요. 이런 소식을 듣고 걱정이 많으실 것 같아요.

식습관 조정으로는 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 금연과 적절한 체중 관리, 규칙적인 운동이 중요합니다.