케어닥 커뮤니티

Community

하루에 여러 번에 걸쳐 조금씩 식사를 하는 습관을 들였습니다. 생활 습관 측면에서는 충분한 휴식을 취하고, 가볍게 몸을 움직이는 것이 도움이 됐습니다.

항암 치료 중에는 쉽게 소화할 수 있는 식단을 유지하는 것이 중요해요. 저는 단백질이 풍부하면서도 소화가 잘되는 음식, 예를 들어 치킨 브로스나 두부 등을 많이 섭취했습니다. 물론, 신선한 과일과 채소도 적절히 포함시켰죠. 신체적 활동으로는 부담스럽지 않은 범위 내에서 걷기 운동을 꾸준히 했습니다. 정신적으로는 가족이나 친구들과의 좋은 시간이 큰 힘이 됐습니다.

저의 경우, 항암 치료 중 소화불량 문제를 해결하기 위해 식사량을 줄이고 식사 횟수를 늘렸습니다. 간단하고 영양가 있는 식단을 선호했어요. 예를 들면, 삶은 닭가슴살, 구운 야채 등입니다. 생활 습관에서는 충분한 수면과 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 중요했습니다

위암 항암 중 소화불량을 개선하기 위해 저는 작은 식사를 자주 했습니다. 특히, 소화하기 쉬운 음식 위주로 식단을 구성했어요.