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저도 궁금합니다

충분한 양의 수분을 섭취하여 체내 독소 배출을 촉진하고, 음식을 섭취할 때는 소량으로 자주 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 모든 조치를 취하기 전에 의료진과 상의하는 것이 가장 중요합니다.

저도 운동 방법 궁금합니다

부종 완화를 위해 가볍게 몸을 움직이는 저강도 운동, 예를 들어 걷기나 요가가 도움이 될 수 있습니다. 또한, 소금 섭취를 줄이고, 수분 섭취를 적절히 조절하여 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다

부종 완화에는 저염식 식단이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 부드러운 운동이나 수중 운동은 체액 순환을 돕고 부종을 줄이는 데 유익할 수 있어요. 충분한 수분 섭취와 함께, 과도한 카페인과 알코올 섭취는 피하는 것이 좋습니다.