자유
쇄골 골절 수술 후 집에서의 회복 과정에 대해 알고 싶습니다.
최**・2024-04-04
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제가 최근에 자전거 타다가 넘어져서 쇄골 골절로 수술을 받았습니다. 병원에서는 잘 회복하고 있지만, 집에서 어떻게 자기 관리를 해야 할지, 특히 쇄골 골절 후 집에서 할 수 있는 운동이나 회복을 도울 수 있는 영양제 추천도 부탁드립니다.
- 이**
저희 남편도 자전거 타다가 다쳤는데 가벼운 스트레칭 위주로 시작했어요. 너무 무리가 가지 않는 선에서요.
2024-04-05 - 신**
"아, 저도 그런 경험이 있어서 공감돼요. 쇄골 골절 후엔 운동보다는 휴식을 최우선으로 했어요.
2024-04-05 - 최**
영양제로는 칼슘과 비타민 D가 좋대요
2024-04-05 - 조**
저도 비슷한 상황을 겪었어요. 쇄골 골절 후엔 휴식이 정말 중요하더라고요. 특히 팔을 너무 움직이지 않게 조심했어요.
2024-04-04 - 조**
아버지는 특히 뼈 건강에 좋다는 칼슘과 비타민 K2, 마그네슘 영양제를 복용하셨어요. 뼈를 빨리 회복하는 데 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요
2024-04-04