자유
정원에서 넘어져서 대퇴골 골절, 재활 운동 추천해주세요
윤**・2024-04-04
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아버지가 정원에서 일하시다가 넘어지셔서 대퇴골을 골절하셨어요. 수술은 잘 마쳤지만, 앞으로 재활이 중요하다고 하네요. 할아버지 대퇴골 골절 후 집에서 할 수 있는 간단한 재활 운동이 있을까요? 할아버지께서 좀 더 빠르게 회복하실 수 있도록 도와주고 싶어요.
- 최**
의자에 앉아서 다리 들기같은 운동은 어떠세요?
2024-04-06 - 이**
무릎 아래에 작은 수건을 말아넣고, 허벅지 근육을 조이면서 다리를 펴는 운동이 있떤데, 할머니 말로는 다리가 좀 더 튼튼해진 기분이 든다고 하시더라고요.
2024-04-05 - 윤**
똑바로 앉거나 누워서 무릎을 살짝 구부리세요. 대퇴부의 근육을 조이고 5초 동안 유지한 후 풀어주세요. 이 운동은 대퇴부 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
2024-04-05 - 최**
아버지께서도 꼭 좋아지실 거예요!
2024-04-04 - 최**
저희 아버지는 종 걸음으로 조금씩 걷기 시작하셨어요. 처음엔 집 안에서 시작해서, 점점 밖으로 나가시기도 하셨어요. 걷기는 정말 좋은 운동이더라고요.
2024-04-04