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이런 경우, 영양 섭취가 정말 중요한데요, 특히 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하시는 걸 추천합니다. 뼈의 회복과 재건에 도움이 되거든요. 그리고 칼슘과 비타민 D, 그리고 근육 재생에 도움을 주는 단백질 섭취에 집중해 보세요. 닭 가슴살, 생선, 유제품, 견과류를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 된다고 하네요

팔 골절 후에는 회복에 도움을 주는 영양소 섭취가 중요해요. 칼슘, 비타민 D는 물론, 근육 재건을 돕는 단백질도 중요하죠.

정말 아프셨겠어요 재활 과정에서는 처음엔 간단한 운동부터 시작해서 서서히 범위를 넓혀가는 것이 좋아요. 동생분이 무리하지 않도록 지켜보면서, 함께 용기를 북돋아주세요. 인내심을 가지고 천천히 회복에 집중하면 좋은 결과가 있을 거예요

동생분 팔 골절로 수술 후 회복 기간을 걱정하시는군요. 제가 알기로는 회복 기간 동안 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 우유, 치즈, 연어, 브로콜리 같은 식품이 도움됩니다. 또한, 영양제로 비타민 D와 칼슘 보충도 고려해보세요. 재활 과정에서는 의사의 지시에 따라 천천히 운동 범위를 넓혀가는 것이 중요해요

재활은 무리하지 않는 선에서 천천히 시작하고, 점차 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 의사나 물리치료사의 조언을 잘 따르세요