케어닥 커뮤니티

Community

저희는 매일 저녁 같은 시간에 잠자리에 드시도록 일정을 정해두었어요. 일관된 수면 스케줄을 유지하는 것이 중요하다고 들었거든요. 저녁 시간에는 밝은 빛을 피하고, 집안 분위기를 차분하게 유지하려고 해요.

저희는 아버지가 저녁 시간에도 안정감을 느낄 수 있도록 집안 조명을 밝게 유지하고, 저녁 식사 후에는 가볍게 산책하는 시간을 가졌어요.

불안의 원인이 어디에서 기인되는 것인지 확인해보세요.

제 경험으로는, 일몰증후군 증상을 겪고 계시는 분들에게는 낮 동안 충분한 활동이 중요해요. 퍼즐 맞추기나 가벼운 가정용 게임을 같이 하면서 아버지의 마음을 안정시켜 보세요.

저희는 집안을 가능한 한 안전하게 만드는 데 집중했어요. 예를 들어, 밤에도 안전하게 이동할 수 있도록 집 안 곳곳에 센서등을 설치했어요. 그리고 아버지 방 바로 옆에 필요한 것들을 두어서, 밤중에 일어나셔도 쉽게 찾을 수 있도록 했구요.