자유
집에서 넘어져 척추 다쳤어요. 수술 없이 회복할 방법이 있을까요?
이**・2024-04-03
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몇 일 전에 집에서 넘어져서 척추를 다쳤습니다. 의사는 압박 골절이라고 했는데, 병원 치료 외에 집에서 할 수 있는 회복 방법이 있을까요? 특히, 수술 없이 회복할 수 있는 방법이 궁금합니다
- 박**
제 지인 중 한 분이 척추 압박 골절을 경험했어요. 그분은 의사의 조언에 따라 가능한 한 많이 휴식을 취했고, 통증 관리를 위해 의사가 처방한 약을 규칙적으로 복용했어요. 또한, 자세를 바르게 유지하려고 노력했고, 서서히 일상 활동으로 돌아갈 수 있도록 천천히 몸을 움직였어요.
2024-04-05 - 한**
체중 관리도 중요해요. 체중이 늘면 척추에 부담이 가해질 수 있으니, 건강한 식습관을 유지하고 적절한 체중을 유지하는 것이 좋아요. 비만이라면 체중을 줄이는 것도 고려해 볼 만하죠.
2024-04-04 - 임**
저의 친척이 비슷한 상황을 겪었을 때는 영양 관리에 특히 신경을 썼어요. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 많이 섭취하면 뼈의 건강을 도울 수 있다고 해요. 우유, 치즈, 요거트, 녹색 채소와 같은 식품을 자주 먹었어요.
2024-04-04 - 정**
이런 상황은 정말 힘들고 답답하실 수 있지만, 적절한 관리와 인내심을 가지고 천천히 회복해 나가시길 바랍니다. 무엇보다 의사의 조언을 잘 따르는 것이 중요해요. 빠른 회복을 기원합니다!
2024-04-03 - 조**
잠을 잘 때는 척추에 부담이 가지 않는 자세를 찾아야 해요. 몇몇 사람들은 등을 대고 누워서 무릎 아래에 베개를 두는 것이 편안하다고 느껴요. 이렇게 하면 척추에 가해지는 압력을 줄일 수 있어요.
2024-04-03