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친구의 어머니가 갑상선암 진단을 받았을 때, 가장 먼저 한 일은 영양가 있는 식단 준비와 정서적 지원이었습니다. 식단은 주로 항산화 물질이 풍부한 식품을 포함시키려고 했어요. 대부분의 식사에 신선한 과일과 채소를 추가하고, 가공식품과 설탕이 많은 음식은 피했습니다. 운동은 부담이 가지 않는 수준에서 꾸준히 걷기를 추천했습니다. 무엇보다 긍정적인 마인드를 유지하려고 노력했어요.

저희 가족도 비슷한 상황을 겪었습니다. 항암 치료 시작 전에는 심리적 준비가 중요하다고 생각했어요. 불안과 스트레스를 줄이기 위해 명상과 요가를 시작했습니다. 식단 조절에 있어서는 단백질과 비타민이 풍부한 식품을 섭취하도록 했고, 가능한 유기농 식품을 선택했습니다. 가벼운 운동은 체력 유지에 도움이 됐어요. 가장 중요한 것은 항상 의료진의 조언을 따르는 것이었습니다.

운동은 일주일에 몇 번 가벼운 요가나 산책을 했어요. 이 과정에서 긍정적인 생각을 유지하는 것이 중요했습니다.

제 경험을 공유해드리자면, 갑상선암 항암 치료 전 준비는 신체적인 것만큼이나 정신적 준비도 포함됩니다. 식단은 항염증성 식품을 중심으로 구성했어요. 생선, 견과류, 올리브 오일 같은 건강한 지방과 신선한 채소, 과일을 많이 포함시켰습니다. 운동은 체력에 부담이 가지 않는 선에서 꾸준한 걷기나 가벼운 스트레칭을 추천합니다. 항상 긍정적인 태도를 유지하려 노력했어요.