자유
유방암 수술 후 회복 중인 가족을 위해 집에서 실천할 수 있는 운동은 무엇인가요?
안**・2024-04-02
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유방암 수술 후 회복 과정에서 집에서 실천할 수 있는 운동이 있을까요? 특히 관절 건강과 유연성을 위한 운동에 대해 알고 싶어요.
- 강**
저도 가벼운 운동법 공유받고싶습니다 누구에게 공유하고싶어요
2024-04-04 - 박**
저희 할머니도 유방암 치료를 하시고 회복을 힘들어하셨는데 힘내세요
2024-04-03 - 이**
양손을 등 뒤에서 잡고, 천천히 양팔을 위로 들어 올렸다가 내리는 운동을 합니다. 이는 어깨 관절의 범위를 넓히고 유연성을 높입니다.
2024-04-03 - 이**
간단한 운동입니다 벽에 손을 대고 서서, 손을 벽 위로 천천히 걷듯이 올리고 내리는 운동입니다. 이는 어깨의 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
2024-04-02 - 한**
무리하지 않는 선에서 요가나 필라테스의 기본 동작들을 시도해 보세요. 이는 전신의 유연성과 근육의 힘을 기르는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2024-04-02