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건강하시길 바래요!

소화를 돕고 장의 건강을 유지하기 위해선 가공식품과 설탕이 많이 들어간 음식은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 대신, 전체적으로 소화에 좋은 식품들을 선택하는 것이 중요해요

저도 대장암 수술 예정인데, 떨립니다

제가 대장암 수술을 마치고 나서 가장 신경 쓴 부분은 식단 관리였어요. 수술 후 소화 시스템이 약해질 수 있기 때문에, 소화하기 쉬운 식품을 중심으로 식단을 조절했습니다. 특히, 고섬유질 식품은 장 건강 유지에 필수적이에요. 하지만 초기에는 섬유질이 많은 식품이 소화하기 어려울 수 있으므로, 점차 섭취량을 늘려가는 것이 좋습니다. 프로바이오틱스가 함유된 식품, 예를 들어 요거트나 케피어는 장 내 유익한 박테리아를 늘리는 데 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 잊지 말아야 해요.

소화가 잘되는 단백질원으로는 닭가슴살, 생선, 두부 등이 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부한 신선한 과일과 채소를 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 이때, 가스를 많이 생성하는 식품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 소화에 도움이 되는 생강차나 민트차를 마시는 것도 좋은 방법입니다.