자유
유방암 재활, 어떤 운동이 좋을까요?
장**・2024-04-02
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유방암 치료 후 재활 과정에서 겪을 수 있는 신체적 변화와 이에 대응하기 위한 운동 프로그램에 대해 궁금합니다. 항암 치료 후 신체의 회복을 돕고, 특히 유방암 수술 이후 필요한 가슴과 팔의 재활 운동에 대한 조언을 구합니다.
- 이**
활동량이 적더라도 없는것과는 차이가 많습니다
2024-04-03 - 오**
가슴과 팔 운동에 초점을 맞춰볼 수 있는 몇 가지 운동을 추천하고 싶어요. 첫째, 벽을 향해 서서 두 팔을 벽에 기대고 천천히 몸을 앞으로 기울이는 스트레칭부터 시작해보세요. 이 운동은 가슴 근육을 부드럽게 늘려줍니다. 둘째, 가벼운 덤벨이나 운동 밴드를 사용한 팔굽혀펴기는 팔과 가슴 근육 강화에 도움이 됩니다. 세 번째로는, 암수술 후에는 림프부종을 예방하기 위해
2024-04-03 - 안**
전문가를 통해 재활할만한 곳을 추천받는건 어떨까요?
2024-04-02 - 박**
유방암 치료 후에 신체적 변화에 적응하고 재활을 시작하는 건 큰 도전이 될 수 있어요. 치료 과정을 겪으면서 저도 여러 가지 재활 운동을 시도해봤는데요, 가장 중요한 것은 천천히 시작해서 점점 운동량을 늘려가는 것이었어요.
2024-04-02