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음악 감상이나 오디오북 듣기도 추천드립니다. 좋아하는 음악이나 관심 있는 책을 들으며 편안한 시간을 가질 수 있습니다. 음악과 이야기는 마음을 달래주고, 항암 치료로 인한 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

선생님을 위해 추천하는 또 하나의 활동은 가벼운 산책입니다. 집 근처의 공원이나 조용한 길을 걸으며 신선한 공기를 마시고, 자연을 느껴보세요. 짧은 거리라도 꾸준히 걷는 것이 중요합니다. 이는 신체적 활력을 증진시킬 뿐만 아니라 정신적으로도 많은 도움이 됩니다.

또 다른 활동으로는 취미 활동을 시작하는 것입니다. 특히, 수채화 그리기, 책 읽기, 퍼즐 맞추기와 같이 집중력을 요구하지 않으면서도 마음의 평화를 주는 활동이 좋습니다. 이런 활동들은 긍정적인 마음을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

항암 치료 후 몸과 마음의 회복을 돕는 활동으로, 명상과 요가를 추천합니다. 이는 스트레스를 줄이고, 신체적 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 집에서 쉽게 따라할 수 있는 온라인 요가나 명상 가이드를 찾아보세요. 조용한 음악을 틀고, 편안한 옷을 입은 상태에서 진행해 보세요.