케어닥 커뮤니티

Community

어려운 시간일 수 있지만, 긍정적인 생각은 신체적, 정신적 건강에 큰 도움이 됩니다.

가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 걷기나 가벼운 스트레칭은 체력 유지는 물론 정신 건강에도 좋아요. 당연히, 몸 상태에 따라 조절해야 하며, 의사와 상의하시는 것이 중요해요.

수분 섭취를 충분히 하세요. 치료 중에는 탈수가 쉽게 발생할 수 있으니, 물이나 허브티 등을 자주 드시는 것이 좋습니다.

영양 관리에 있어서는 고단백, 저지방 식단이 중요합니다. 담낭암 치료 중에는 소화가 어려울 수 있으니, 쉽게 소화할 수 있는 식품 위주로 식단을 구성하시는 것이 좋아요. 친구네 어머니는 닭가슴살, 생선, 콩류 같은 단백질이 풍부하면서 지방이 적은 식품을 주로 드셨어요.

가벼운 걷기만해도 건강유지에 많은 도움이 되요!