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우리 어머니 회복 기간 동안 단백질과 비타민이 풍부한 식단에 집중했어요. 단백질 보충제도 좋고, 비타민 B와 D를 추가로 드시는 것도 도움이 됩니다. 재활 운동은 물리치료를 기반으로, 특히 척추를 지지하는 근육 강화에 초점을 맞췄어요.

. 식단은 기력 증진에 도움되고 혈액 순환을 돕는 음식, 예를 들어 육계장이나 삼계탕 같은 걸 추천해요.

저희 할머니가 수술 받으신 후에 한방에서 권하는 영양제랑 식단으로 관리했어요. 한약 중에는 '뼈 잘 붙는 한약'이라고 불리는 거 있잖아요, 그거 진짜 도움 많이 됐어요.

저도 어머니 수술 후에 한방치료에 대해 좀 알아봤어요. 수술 후에는 몸이 약해져 있으니까, 몸을 따뜻하게 해주는 한약이나 식품이 좋다고 들었어요. 한방에서는 체온을 유지하고 기운을 북돋우는 것을 중요시하잖아요. 그래서 진짜 힘을 낼 수 있는 한약을 복용하고, 재활 운동으로는 걷기나 가벼운 스트레칭을 추천드려요. 그리고 무엇보다 충분한 휴식이 필요하다고 하더라고요.

저희는 어머니 수술 후 항산화제가 풍부한 베리류와 녹색 잎채소를 많이 드시게 했습니다