자유
80대 폐암 말기 방사선치료 극복 ㄱ방법
정**・2024-04-12
5
80대 폐암 말기 방사선치료 환자의 생활에서 스트레스를 줄일 수 있는 방법은 무엇인가요? 일상에서 실천할 수 있는 간단한 명상이나 이완 기법이 있을까요?
- 박**
고생이 많으세요
2024-04-13 - 박**
쾌차를 바랍니다
2024-04-13 - 신**
너무 힘든 활동은 피하시고 의사나 전문가의 조언을 구하는 것도 잊지 마세요.
2024-04-12 - 권**
규칙적인 스트레칭이나 가벼운 산책도 마음의 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
2024-04-12 - 신**
제 경험을 바탕으로 간단한 명상이나 이완 기법을 소개해드리자면, 호흡에 집중하는 명상이 특히 도움이 됩니다. 조용한 공간에서 편안하게 앉거나 누워서, 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬는 것에 집중해보세요. 호흡을 통해 몸과 마음이 하나가 되는 느낌을 경험하면서, 마음속의 불안과 긴장이 서서히 사라지는 것을 느껴보시길 바랍니다
2024-04-12