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할머니의 경우에는 재활이 정말 중요했습니다. 발뒤꿈치 골절 후에는 처음에는 움직임이 제한적이었지만, 점차 발목과 발가락 운동을 늘려가셨어요. 영양 관리 측면에서는, 뼈 회복에 좋은 식품을 섭취하시는 것이 중요하고, 가능하다면 한방병원도 좋은거같아요.

저희 할머니도 농사일 하시다가 비슷한 부상을 입으셨었어요. 그 때, 정말 조심스럽게 보살펴 드렸던 기억이 나네요. 영양제로는 칼슘과 비타민 D를 복용하셨는데, 뼈 건강에 도움이 된다고 해서 선택했었어요.

할머니께서 골절을 당하시고 나서 저희 가족은 영양 섭취에 많이 신경 썼어요. 한의학적 관점에서는 어혈을 푸는 한약이 도움이 될 수 있어요. 부상 부위의 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이는 데 효과적이라고 하더라고요.

재활 운동은 통증이 덜하실 때부터 시작했는데, 특히 발목과 발가락을 조심스럽게 움직이는 연습을 했어요. 무엇보다 중요한 건, 할머니께서 통증을 느끼지 않는 선에서 천천히 회복하시는 것이었어요. 일상으로 돌아가시기 전에는 충분히 회복이 되셨는지 확인하고, 무리하지 않도록 주변에서 많이 도와드렸습니다.

발뒤꿈치 골절 후에는 휴식이 정말 중요해요. 저희 집에서도 비슷한 일이 있었는데, 체중을 싣지 않고 안정을 취하는 기간은 진짜 진짜 필요한거같아요!!