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항암 치료 중 피로감을 줄이는 휴식 방법으로 깊은 호흡과 명상을 추천합니다. 하루에 몇 번, 조용한 공간에서 편안하게 앉거나 누워 깊게 호흡하는 시간을 가지세요. 이는 심신을 안정시키고 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

온라인에는 초보자도 따라 할 수 있는 다양한 스트레칭과 요가 동작이 있으니 참고해보세요.

항암 치료 중 피로감을 관리하기 위해, 집에서 음악 듣기나 편안한 목욕을 즐기는 것을 추천합니다. 좋아하는 음악을 들으며 휴식을 취하거나, 따뜻한 목욕을 통해 하루의 피로를 풀어주는 것은 신체적, 정신적으로 큰 도움이 됩니다.

항암 치료로 인한 피로감을 줄이기 위해, 집에서 쉽게 따라할 수 있는 방법으로 가벼운 산책이나 가드닝을 추천합니다. 짧은 시간 동안 집 주변을 걷거나 작은 화분을 가꾸는 것은 신체 활동을 유지하면서도 피로를 너무 많이 느끼지 않게 도와줍니다.