자유
파킨슨병 예방 운동 뭐가 좋을까요?
신**・2024-04-09
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최근에 파킨슨병 진단을 받은 후, 일상생활에서 가장 실천하기 좋은 파킨슨병 예방 운동이 무엇인지 알고 싶습니다. 특히, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동 방법에 대해 궁금해요.
- 임**
가장 실천하기 좋은 파킨슨병 예방 운동은 정기적인 유산소 운동입니다. 집에서나 근처에서 쉽게 할 수 있는 걷기, 자전거 타기 등이 있어요.
2024-04-11 - 이**
스트레칭과 근력 운동은 필수입니다.
2024-04-11 - 강**
저는 파킨슨 있으신 저희 할머니께 일상적으로 스트레칭과 균형 강화 운동을 권해드렸어요. 예를 들어, 걷기 전이나 후에 팔과 다리를 스트레칭하는 것이 좋고, 바닥에 앉아서 다양한 균형 운동이요.
2024-04-10 - 김**
팔굽혀펴기나 스쿼트와 같은 운동은 집에서 간편하게 할 수 있어 좋을 것 같습니다.
2024-04-10 - 조**
무슨 운동이든 꾸준히 무리없이 하시는게 제일 좋습니다.
2024-04-09