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대학생안데 엄마를 위해 이렇게 관심 가지는 걸 보니 정말 감동이에요. 치매에 좋은 음식으로는 역시 항산화성분이 풍부한 식품이 좋습니다. 토마토, 당근, 녹색 잎채소 같은 것들이죠. 이런 재료들은 시장이나 마트에서도 쉽게 구할 수 있고 가격도 부담 없어요. 토마토는 샐러드나 주스로, 당근은 간식이나 반찬으로 활용해보세요. 무엇보다도, 엄마와 함께하는 식사 시간을 즐겁게 보내는 것도 중요한 것 같아요.

어머님 연세가 어떻게 되시는진 모르지만 정말 예쁜 마음씨를 가진 따님을 두셨네요^^ 비싼 재료, 비싼 음식을 한 번에 많이 먹는 것 보다 평소에 꾸준히 관리하고 다양한 영양분을 섭취하는 것이 더 중요해요! 유튜브에 치매 예방에 좋은 음식 영상이 있어 전달드려요. https://www.youtube.com/watch?v=pL_O4uWj0eg

저는 부모님을 위해 오메가-3가 풍부한 생선 요리를 자주 해드렸어요. 고등어나 꽁치 같은 생선은 가격도 저렴하면서 건강에도 좋아요. 또, 녹색 잎채소나 견과류도 추천합니다. 특히, 시금치나 케일은 비타민과 미네랄이 많아서 뇌 건강에 좋다고 해요.

엄마를 위해 치매에 좋은 음식을 찾아보시는 마음이 정말 따뜻하네요. 저도 유사한 상황에서 엄마를 위해 무언가 해드리고 싶었어요. 치매에 좋다고 알려진 음식 중에는 호두, 블루베리, 시금치 같은 것들이 있어요. 이런 재료들은 그리 비싸지 않으면서도 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소를 많이 함유하고 있답니다.

치매에 좋은 음식&나쁜 음식 정리글입니다. 한 번 읽어보세요. http://www.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=21239