자유
뇌종양 항암 중 집중력 관리, 어떻게 하나요?
이**・2024-04-08
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뇌종양 항암 치료 중 집중력과 기억력에 영향을 받고 있어요. 항암 치료를 받는 동안 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있는 활동이나 운동에 대해 알고 싶습니다. 어떤 활동이 효과적일까요?
- 오**
치료 중에는 영양 섭취가 정말 중요하다고 들었어요. 특히 오메가-3가 풍부한 식품이 뇌 건강에 좋다고 해서 아버지 식단에 연어나 호두를 자주 추가했어요. 이런 식품들이 집중력과 기억력에 긍정적인 영향을 준다고 하니, 식단에 포함시켜 보시는 건 어떨까요?
2024-04-09 - 조**
요즘에 유튜브에 정리된 컨텐츠가 있을 것 같습니다 한번 검색해보실까요?
2024-04-09 - 안**
가벼운 산책을 꾸준히 하는 것은 많은 도움이 됩니다. 신선한 공기를 마시면서 걷는 것만으로도 뇌에 산소 공급이 잘되어 집중력과 기억력 유지에 도움이 됐다고 해요. 매일 정해진 시간에 짧게라도 규칙적으로 산책하는 걸 추천드립니다.
2024-04-09 - 안**
저희 아버지도 뇌종양 항암 치료를 받으시면서 비슷한 문제를 겪으셨어요. 의사 선생님께서 명상과 요가를 추천해주셨는데, 실제로 도움이 많이 됐어요. 매일 아침 10분간의 명상으로 하루를 시작하고, 저녁에는 가벼운 요가로 마무리하시는데, 이게 정말 집중력과 기억력 유지에 좋다고 하셨어요. 부담스럽지 않게 시작해보시는 걸 추천드려요.
2024-04-08