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방광암 치료 중인 저는 식단 관리로 많은 변화를 줬어요. 주로 식이섬유가 많은 채소와 과일을 많이 먹었고, 가공식품은 가능한 한 피했어요. 운동은 몸 상태를 잘 보면서 조절했는데, 대체로 가벼운 산책이나 수영 같은 저강도 운동을 했어요. 중요한 건, 너무 무리하지 않는 것이었죠.

아버지가 방광암 치료 받으실 때, 저희는 항산화 물질이 풍부한 음식을 중심으로 식단을 짰어요. 블루베리, 시금치, 견과류 같은 것들이요. 운동은 꾸준한 걷기를 했는데, 이게 스트레스도 줄이고 체력 유지에 도움이 많이 됐어요.

방광암 진단 받고 항암 치료 앞두고 있을 때 저는 주로 신선한 채소와 과일, 통곡물 위주로 식단을 구성했어요. 특히, 물을 많이 마시는 걸 추천하고 싶어요. 항암 치료 중에는 몸이 제대로 된 수분을 필요로 하니까요. 운동은 너무 무리하지 않는 선에서 가볍게 산책하는 정도로 시작했죠.

저희 아버지 항암 치료 때는, 고섬유질 식단을 많이 신경 썼어요. 채소, 과일, 통곡물을 많이 포함시키려고 했죠. 운동은 체력에 맞춰 조절했는데, 주로 짧은 거리 걷기나 가볍게 스트레칭하는 정도였어요. 체력을 유지하면서도 몸에 부담이 가지 않는 수준에서요.