자유
밤낮이 바뀌어 잠을 안주무세요.
김**・2024-04-06
5
엄마가 밤에 자주 깨고, 낮에 과도하게 낮잠을 주무시는 등 수면 패턴에 문제가 있습니다. 치매 환자의 수면 패턴을 개선하고, 엄마가 더 편안한 밤을 보낼 수 있도록 하는 방법에 대해 알고 싶어요.
- 김**
낮잠 주무시면 밤에 못자요. 낮에 활동하시게끔 적당한 운동이나 산책 이런거 많이 해주세요.
2024-04-08 - 정**
잠자기 전에 클래식, 자연 소리 이런 음악 들으면 수면에 도움이 되지 않을까요?
2024-04-08 - 조**
밤에 주무실 때 수면환경 만들어주는게 중요하다고 들었어요. 거동 여부에 따라 낙상 위험이 있는 분은 너무 어둡게 하지는 말고 적정 조명과 온도를 맞추고 따뜻한 차나 명상 같은거 하면 좋다고 하더라구요.
2024-04-07 - 신**
낮에 자연광 쐬는게 수면에 도움이 된대요. 짧은 산책이나 창가에서 햇빛 쐬도록 하시면 좋을거 같아요.
2024-04-07 - 한**
수면 장애가 반복되면 의사선생님이랑 상의하는게 좋아요. 낮에 운동하고 수면 관리하는게 좋은 방법인데 그걸로 안될 때가 있으니까요. 저희 엄마도 수면제 복용하시거든요.
2024-04-07