자유
신장암 진단을 받은 가족을 위해 집에서 주의해야 할 신장 건강 관리 점과 권장 생활 습관은 무엇인가요?
한**・2024-04-01
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아는분이 신장암 진단을 받았습니다. 집에서 신장 건강을 지키기 위해 주의해야 할 점과 권장되는 생활 습관이 있을까요?
- 강**
화이팅입니다!
2024-04-03 - 이**
건강한 식습관을 유지하세요. 고단백 식사는 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 식단은 주로 신선한 과일, 채소, 통곡물 등을 포함한 균형 잡힌 식사가 되어야 합니다. 가공식품, 고염분 음식, 고지방 식사는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
2024-04-02 - 최**
충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 좋아요. 물은 신장 기능을 돕고, 몸속 노폐물을 효과적으로 배출하는 데 필요합니다. 다만, 개인의 건강 상태에 따라 적정 수분 섭취량이 달라질 수 있으니, 의료진의 조언을 구하는 것이 중요해요.
2024-04-02 - 이**
저도 조언이 필요합니다
2024-04-01 - 최**
규칙적인 운동을 실천하세요. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 저강도 유산소 운동은 신장 건강에 좋습니다. 운동은 혈압을 관리하고, 신장 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만 과도한 운동은 피하고, 개인의 체력과 상태에 맞는 운동 강도를 선택하는 것이 중요합니다.
2024-04-01