자유
부모님 기억력 문제, 치매 예방 활동 추천받습ㅈ니다
윤**・2024-04-06
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최근 친구네 아버지께서 물건을 잃어버리고 깜빡깜빡하시는 일이 잦다고 해요. 아무래도 부모님 연배랑 비슷하다보니 저도 부모님이 그러실까 걱정이에요. 치매 예방에 좋은 활동들좀 알려주세요.
- 임**
안녕하세요. 보건복지부에서 유튜브에 치매예방체조 영상 올린게 있어요. 도움이 될까 싶어 올립니다. https://www.youtube.com/watch?v=6jJ3sauw7mQ
2024-04-08 - 이**
평소에 걷기 운동이나 책 읽는 것도 치매에 많이 도움이 된대요. 치매예방수칙이라고 도움이 되실 거 같아서 같이 첨부해드려요 https://incheon.nid.or.kr/m/community/notice/view.aspx?no=5477¢er_gubun=a&rNum=2&searchfield=&searchword=&gugun_as="
2024-04-07 - 김**
무엇보다 규칙적인 운동과 식습관이 중요합니다. 유산소 운동이나 근력운동을 꾸준히 해주시고 식단도 건강하게 관리해주세요. 과일, 채소, 견과류, 생선 등은 심혈관 건강을 유지하고 인지기능을 유지하는데 도움이 됩니다. 특히 등푸른 생선에 함유된 오메가-3는 뇌에도 좋다고 알려져 있어요.
2024-04-07 - 한**
치매 예방과 관련된 교육이나 프로그램들 지자체에서도 많이 하거든요. 복지관이나 보건소에서도 요새 많이 진행하니까 가까운 곳으로 문의해보세요.
2024-04-06 - 권**
보건소에서 치매검사할 때 들었는데 뇌에 새로운 활동으로 자극을 주는게 좋다고 들었어요. 새로운 걸 배우거나 새로운 곳으로 여행을 가서 경험해보거나 글쓰기 같은 활동들이요.
2024-04-06