자유
발 다친 후 영양 관리와 재활 조언 부탁해요.
오**・2024-04-06
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가족 중 한 분이 넘어져서 발을 다치셨는데, 회복 과정에서 어떤 종류의 영양 섭취가 도움이 되는지, 그리고 집에서 할 수 있는 재활 방법에 대해 알고 싶습니다.
- 정**
발 부상은 초기 관리가 중요하다고 해요. 식단에서는 항염 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 생강이나 강황 같은 식품이요.
2024-04-07 - 이**
발 부상 후에는 충분한 휴식이 필요해요.
2024-04-07 - 김**
생선, 콩류 같은 걸 많이 드시고, 비타민 C가 많은 과일도 도움이 된다고 해요. 집에서 간단히 할 수 있는 발목 돌리기 운동부터 시작해보세요.
2024-04-07 - 안**
재활 운동으로는 가벼운 스트레칭이나 발목 움직임을 주의 깊게 하는 걸 추천드려요.근데 저는 엄마 재활병원으로 모셨는데 재활병원이나 한방병원은 직접 방문하기 전에 리뷰를 확인하거나 의료진의 전문성을 체크해보시는 것도 좋아요
2024-04-06 - 정**
넘어져서 발을 다치신 건 정말 안타깝네요.. 근육 회복에 도움이 되는 단백질 섭취가 중요합니다.
2024-04-06