자유
60대 후반 여성, 발뒤꿈치 부상 후 재활 방법 궁금해요.
송**・2024-04-01
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지인이 야외에서 활동하다가 실수로 넘어져서 발뒤꿈치를 다치셨습니다. 발뒤꿈치 부상 후 회복을 위해 취해야 할 영양 섭취와 재활 운동에 대한 조언을 구하고 싶어요.
- 김**
아이고, 불편하시겠어요. 발뒤꿈치 부상 후에는 휴식을 충분히 취하는 것도 중요해요. 재활은 천천히 하시되, 무리하지 않는 선에서 조심스럽게 시작하세요.
2024-04-02 - 이**
무엇보다 과도한 운동은 피하고, 부상 부위에 무리가 가지 않게 조심하세요
2024-04-02 - 장**
단백질과 칼슘이 풍부한 음식을 많이 드세요. 저는 콩과 두부, 녹색 잎채소를 많이 섭취했어요.
2024-04-02 - 강**
발뒤꿈치 다치셨다니, 정말 조심해야겠어요. 저는 비타민 D와 칼슘 보충제도 복용했고, 재활 운동은 전문가와 상의하에 조심스럽게 시작했습니다.
2024-04-01 - 김**
발꿈치를 다치다니 너무 불편하고 아플꺼같아요... 걸으실때 조심하세요...!
2024-04-01