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스트레스 관리와 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다.

항암치료 동안 건강을 유지하는 것은 큰 도전이 될 수 있습니다. 식단 면에서는 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하고, 충분한 단백질과 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 신선한 채소와 과일, 전곡류를 포함시키는 것이 좋습니다. 운동은 개인의 상태에 맞게 조절해야 하며, 몸에 부담이 가지 않는 수준에서 규칙적으로 진행하는 것이 좋습니다. 마음의 준비는 긍정적인 사고와 함께, 지지하는 사람들과의 소통을 통해 힘을 얻는 것이 중요합니다.

가벼운 유산소 운동이나 스트레칭을 통해 규칙적인 신체 활동을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 멘탈 케어를 위해 가까운 사람들과 소통하고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요.

고단백 식품과 다양한 색깔의 과일 및 채소를 포함한 균형 잡힌 식단을 추천드려요. 적절한 수분 섭취도 잊지 마시고, 카페인과 알코올은 가능한 한 제한하세요.