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. 제가 알기로는 대퇴골 골절 수술 후에는 단백질과 칼슘, 그리고 비타민 D를 충분히 섭취하는 게 중요해요. 단백질은 근육 회복에 도움이 되고, 칼슘과 비타민 D는 뼈의 회복을 돕죠. 저는 개인적으로 닭고기랑 생선, 두부 같은 고단백 식품과, 우유나 녹색 잎채소를 많이 드셔보시길 추천드려요.

근육 회복을 위해 단백질 섭취도 신경 썼어요. 콩류, 견과류, 그리고 흰 살 생선 같은 식품들이 좋더라고요.

건강한 회복을 위해 영양소 균형도 잘 맞추시길 바래요!

의사 선생님의 조언도 꼭 듣고, 너무 무리하지 않게 섭취하시길 바랍니다. 빠른 회복을 기원할게요!

재활 과정에서는 의사 선생님과 상의해서 적합한 운동을 찾아 천천히 시작했어요. 재활 운동은 꾸준히 하는 것이 정말 중요하다는 걸 느꼈습니다.