자유
어머니 발목 골절 후 식단은 어떻게 하면 좋아하시까요?
서**・2024-04-03
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저희 어머니가 60대에 발목 골절로 수술을 받으셨는데, 수술 후 회복을 돕기 위한 식단 조절이나 필요한 영양제, 그리고 특히 고령자에게 권장되는 운동이 무엇인지 궁금합니다. 골절 후 회복기간 동안 가장 효과적이었던 관리 방법 어떻게 하면 좋아하실까요?
- 조**
골절 후 회복기에 어머니께서는 영양 관리와 함께 가벼운 스트레칭과 걷기 운동을 하셨습니다. 집에서 할 수 있는 가벼운 운동을 추천드려요.
2024-04-05 - 윤**
골절 후 회복 기간에 저희 어머니께서 하신 운동은 물리치료였어요. 천천히 하시되, 전문가의 지도를 받으시길 바랍니다.
2024-04-05 - 서**
우리 엄마도 몇 년 전 비슷한 상황이셨어요. 회복을 위해서는 영양이 균형 잡힌 식사가 중요하더라고요. 특히 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 많이 드셨습니다. 우유, 요거트, 치즈 같은 유제품과 시금치, 브로콜리 같은 녹색 잎채소를 추천해요.
2024-04-04 - 서**
저희 어머니도 발목 골절 후 재활에 신경을 많이 썼는데요, 가장 좋았던 건 방문재활이였어요. 전문가와 상의해서 맞춤형 운동을 시작하셨고, 그게 회복에 큰 도움이 됐습니다. 집에서도 할 수 있는 가벼운 스트레칭이나 발목 움직임 운동을 추천합니다. 하지만 과도한 운동은 피해야 해요.
2024-04-04 - 강**
영양제로 글루코사민과 MSM가 좋데요. 이게 관절과 뼈 건강에 도움을 준다고 들었거든요.
2024-04-04