자유
치매 예방과 실천방법이 궁금합니다.
장**・2024-04-03
5
장시간의 공부와 연구로 인한 스트레스 관리 방법과, 치매 예방에 좋은 식습관, 정기적으로 해야 하는 건강 검진 등에 대해 알고 싶습니다. 젊은 성인이 치매 예방을 위해 실천할 수 있는 구체적인 생활 습관 개선 방안에 대해 조언을 구합니다.
- 홍**
대단하시네요. 지금부터 관리만 잘하시면 치매 걱정은 안하셔도 될거 같습니다.
2024-04-05 - 송**
젊은 나이인거 같은데 기특한 생각을 하셨네요. 응원합니다!
2024-04-05 - 장**
스트레스 관리는 정말 중요한거 같아요. 저도 며칠 심하게 야근하거나 업무가 많을 때는 진짜 가슴에 돌덩이가 얹힌 것 마냥 답답한 느낌이 많이 들거든요. 그래서 최근에 개인적으로 헬스 시작했고, 진짜 많이 나아졌어요.
2024-04-04 - 오**
사람마다 스트레스 해소법이 조금씩 다르잖아요. 본인에게 잘 맞는 해소법이 분명 있을거에요. 그리고 정기적으로 건강 검진은 꼭 하셔요. 기본적인 혈액검사와 함께, 필요하다면 비타민 결핍 상태도 체크해보시는 걸 추천해요.
2024-04-04 - 정**
블루베리 같은 항산화제가 풍부한 과일도 치매 예방을 위한 좋은 방법입니다. 그리고 더 중요한건 잘자는거 같아요. 요새 생각보다 주위에 불면증 환자 진짜 많아요.
2024-04-04