케어닥 커뮤니티

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건강을 유지하기 위해 영양사와 상의하여 개인의 상태에 맞는 식단을 구성했고, 가족들의 멘탈 케어 덕분에 힘든 시기를 잘 견딜 수 있었습니다. 긍정적인 마인드를 유지하기 위해 좋아하는 취미 활동에도 시간을 할애했습니다.

건강 유지를 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요한데, 특히 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 많이 포함시켰어요. 멘탈 케어는 가족과 친구들로부터 많은 격려와 응원을 받으며 이겨낼 수 있었습니다.

의사의 지시에 따라 약물을 조절하며, 부작용이나 두통의 강도를 모니터링했죠. 건강을 유지하기 위해선, 가벼운 산책과 같은 저강도 운동을 추천해요. 식단은 소화가 잘 되고 영양가 있는 음식 위주로 구성했으며, 충분한 수분 섭취도 신경 썼습니다.

저는 규칙적인 수면 패턴을 유지하려고 노력했고, 스트레스를 줄이기 위해 명상과 깊은 호흡 기법을 활용했습니다.