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수술하고 나면 무엇보다 통증 관리가 제일 중요하겠죠. 집에서는 편안하게 쉬면서, 담당 의사가 알려준 대로 약 잘 챙겨 드시고요. 식사는 칼슘 많이 들어있는 우유나 요구르트, 치즈 같은 거 자주 드시는 게 좋아요. 계란 노른자나 고등어 같은 것도 좋다고 하더라고요.

허리를 심하게 다치신 상황이라니 정말 마음이 아픕니다. 수술 후에는 재활이랑 영양 관리가 진짜 중요한데, 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품을 많이 드시고, 고등어 같은 오메가 3 지방산이 많은 음식도 좋아요.

어우, 허리 다치신 거 진짜 안 좋네요. 수술 후엔 일단 통증부터 잘 관리해야 해요. 약은 꼭 시간 맞춰 드시고, 척추 근육 강화 운동이라고 해서, 전문가가 알려준 대로 천천히 시작하는 게 좋아요. 처음엔 아무래도 무리하지 않는 선에서요

척추 골절이라니, 진짜 조심해야되요. 수술 후에는 몸에 좋은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요한데요, 우리 한국 음식 중에는 '닭죽'이 이럴 때 딱이에요. 닭고기는 단백질이 풍부하고 죽이라 소화하기도 쉽죠. 여기에 '시금치나물'이나 '부추무침' 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 반찬을 곁들이면 더 좋고요

허리 다치신 거 진짜 안타깝네요. 아버지의 수술 후에는 몸 회복에 진짜 좋은 음식들을 많이 찾아보앗는데, 아버지는 국을 좋아하셔서 국종류를 많이 해드렷어요 '콩나물국'은 이뇨 효과가 있어 수술 후 부기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, '미역국'은 미네랄이 풍부해서 뼈를 강하게 해준다고 해서 매일 해드렸고 . '갈비탕' 같은 고단백질 음식도 챙겨드렸어요~