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저희 가족은 한의학 치료를 병행해 큰 도움을 받았어요. . '뼈 잘 붙는 한약' 같은 것도 도움이 될 수 있어요 한의사와 상담해 보세요.

제 친구가 허리 골절로 수술을 받았는데, 수술 후 초기에는 허리에 무리가 가지 않도록 매우 조심해야 한다고 해요. 특히 장시간 앉아 있거나 서 있는 것을 피해야 해요. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품을 많이 섭취했고, 영양제로도 보충했다고 합니다. 가벼운 산책 같은 저강도 운동부터 시작했어요

허리 골절 수술 후에는 골다공증을 예방하기 위해 칼슘과 비타민 D 섭취가 중요해요. 우유, 치즈, 요구르트, 연어와 같은 음식을 추천합니다. 재활 운동으로는 의사의 지시에 따라 천천히 시작해야 하며, 수영 같은 물속 운동이 좋다고 들었습니다.

우리 가족도 허리 골절 수술을 경험했어요. 수술 후에 가장 중요한 건 천천히 움직이기 시작하는 거예요. 처음에는 앉아 있는 시간을 제한하라고 하더라고요. 식단은 오메가 3 지방산이 풍부한 연어와 같은 생선을 추천해요. 염증을 줄이는 데 도움이 되니까요. 재활 운동은 의사의 조언을 따랐습니다.

저희 어머니도 허리 골절 수술을 하셨을 때, 칼슘 보충이 정말 중요하다고 들었습니다. 식단에 미역국이나 삼계탕 같은 고단백, 고칼슘 음식을 포함시키세요. 재활 운동은 천천히 시작해야 하고요, 수술 후 처음 몇 주는 특히 조심해야 합니다. 절대로 무리해서는 안 돼요!!!!!