케어닥 커뮤니티

Community

할아버지 회복을 위해 가장 중요한 건 영양과 운동이에요. 우리는 단백질이 풍부한 식사를 하려고 했어요. 콩, 견과류, 두부, 생선 같은 걸 많이 드셨죠. 걷기나 수영 같은 저강도 운동을 추천해요. 무리하지 않는 선에서요

한방에서는 골절 회복을 위한 영양제와 함께, 기혈 순환을 돕는 약재도 추천해주더라고요. 수술 후에 좋은 음식으로는 뼈 건강에 좋다는 무, 쑥갓을 자주 드셨어요

저희는 할아버지의 척추 골절 후 회복을 위해 비타민 K와 마그네슘을 포함한 영양제를 추가했어요.

비타민 C가 풍부한 식품도 중요해요. 오렌지, 키위, 딸기 같은 과일을 많이 드시게 했습니다. 수술 후에는 특히 면역력을 높이는 것이 중요하니까요.

전문가의 지도 하에 하는 요가나 필라테스 같은 부드러운 운동이 회복에 큰 도움이 됐습니다