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항암치료 후 제 몸은 완전히 달라져 있었어요. 모든 것이 변했지만, 가장 중요한 건 '나를 돌보는 일'이었죠. 치료 후 관리에서 가장 중요한 것은 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식단입니다. 매일 조금씩이라도 신선한 공기를 마시며 가볍게 걷고, 스트레스를 줄이기 위해 요가나 명상을 추천해요. 항상 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요해요.

우선 식단 관리는 아버지의 소화 기능을 최대한 돕는 데 초점을 맞춰야 했어요. 단백질이 풍부하면서도 소화하기 쉬운 식품, 예를 들어 닭가슴살이나 두부, 그리고 신선한 채소와 과일을 조금씩 자주 제공했죠. 부모님의 운동은 과하지 않게, 아버지의 체력에 맞춰 짧은 산책을 시작으로 해보세요. 신체적 활동은 치료 후 회복을 위해서도, 정신적으로도 큰 도움이 됩니다.

모친의 항암치료를 지켜보면서, 신체적인 관리뿐만 아니라 정신적인 관리의 중요성을 깨달았어요. 영양가 있는 식단도 중요하지만, 가족과의 대화, 취미 생활 등을 통해 모친의 정서적 안정을 도모하는 것이 무엇보다 중요하다고 느꼈습니다. 가벼운 가족 나들이나 함께 음악 듣기, 영화 보기 같은 활동이 모친께 큰 힘이 되었어요.

아버지가 항암치료를 받으시면서 가장 신경 쓴 것은 식단이었습니다. 고섬유질 식품은 소화에 부담을 줄 수 있으니, 쉽게 소화할 수 있는 식단으로 조절해야 했어요. 부드러운 죽이나 수프, 스팀 채소 등을 주로 준비했죠. 아버지께서 좋아하는 음식을 조금씩 섞어 드리면서 입맛을 돋우려고 했어요. 그리고, 정원 가꾸기처럼 가벼운 활동을 통해 일상에 활력을 불어넣으세요.