자유
직장암 치료 후회복 과정 중 지속 가능한 건강 관리 방법 알려주세요
이**・2024-04-02
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직장암 로봇수술치료르,마친 80대 어머니께서 회복 과정에 있습니다. 집에서 지속 가능한 건강 관리를 위해 어떤 종류의 운동이나 활동을 할 수 있을지 조언을 구하고 싶어요.
- 강**
요가나 스트레칭은 소화 기관의 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 요가는 스트레스 해소에도 효과적이라, 신체적인 회복뿐만 아니라 정신적인 안정감도 줄 수 있어요.
2024-04-03 - 안**
고생하셨습니다
2024-04-03 - 강**
무사히 치료를 마치셨나보네요 축하드립니다
2024-04-03 - 김**
가벼운 유산소 운동부터 시작하세요. 걷기나 가벼운 조깅 같은 활동은 소화 시스템의 회복을 돕고, 전반적인 체력 유지에도 좋습니다. 운동은 매일 일정 시간 동안 꾸준히 이루어지는 것이 중요해요. 단, 체력에 부담이 가지 않도록 강도를 조절하는 것이 중요하죠.
2024-04-02 - 윤**
균형 잡힌 식사를 유지하되, 특히 소화하기 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 고섬유질 식품은 장 건강에 좋으나, 치료 직후에는 소화가 더 쉬운 음식으로 시작하여 점차 정상 식단으로 돌아가는 것이 좋습니다.
2024-04-02