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저희 아버지는 수영 같은 저강도 운동으로 큰 도움을 받았어요. 이런 활동들이 근육의 경직을 줄이고 운동 능력을 유지하는 데 효과가 있는 것 같더라구요.

저희 이모도 파킨슨병을 진단받으셨을 때 비슷한 어려움을 겪었습니다. 이모께서는 특히 걷기와 같은 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하시면서, 일상생활에서의 움직임이 개선되셨어요.

저희 아버지는 요가와 스트레칭을 통해 상당한 개선을 보셨습니다. 특히, 매일 아침 실시하는 요가는 몸의 뻣뻣함을 줄이고 유연성을 높이는 데 큰 도움이 되었습니다.

매일 정해진 시간에 가벼운 가정용 운동 기구를 사용하는 루틴을 만들어 드리는 것도 방법입니다.

저는 비슷한 상황을 겪은 지인이 페달 운동기를 사용하여 큰 도움을 받았다는 이야기를 들었습니다. 페달 운동은 거실에서 편안하게 앉아서 할 수 있으며, 다리 근육을 강화하고 전반적인 운동 능력 향상에 도움이 될거에요.