자유
근육 경직 통증 어떻게 관리해야 하나요?
정**・2024-04-12
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저는 파킨슨병을 앓고 있는데, 질병으로 인한 근육 경직과 통증 관리에 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위한 비약물적 치료 방법이나 일상에서 실천할 수 있는 방법에 대해 알려주실 수 있을까요?
- 권**
저희 가족 중에도 파킨슨 환자가 있는데 걷기나 수영과 같은 유산소 운동이 도움이 되는 것 같더라구요
2024-04-14 - 박**
따뜻한 목욕이나 마사지를 통해 근육을 편안하게 하는 것도 추천드립니다
2024-04-13 - 윤**
일상 생활 속에서는 바른 자세를 유지하고 근육을 긴장시키지 않도록 노력하는게 도움이 됩니다
2024-04-13 - 신**
정기적인 운동이 제일 중요합니다. 스트레칭과 근력 운동 꾸준히 하세요
2024-04-13 - 박**
신체 활동 뿐만 아니라 마음 관리도 중요한 것 같아요. 스트레스 최대한 덜 받으시려고 노력하시고, 요가나 명상 같은 것도 같이 해보세요
2024-04-12