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저는 좋은 방법이 아니니 저처럼 하지 말라는 의미에서 댓글 남겨요. 11년째 치매 간병하면서 너무 힘들고 스트레스 받으니 술을 자주 마셨어요. 그러다 유방암와서 술 끊고 항암치료하고 지금은 다시 태어났습니다. 아무리 힘들어도 본인의 건강을 해치는 짓은 하지 마세요.

가족 모두가 이러한 상황을 함께 극복하기 위해서는 서로의 감정을 이해하고 존중하는 것이 매우 중요합니다. 서로를 위한 충분한 지지와 이해가 있을 때, 이 어려운 시기를 더 잘 넘길 수 있습니다.

기분전환으로 산책이나 운동 틈틈이 꼭 하시고 체력적으로 고갈될 땐 유튜브에서 명상 영상 틀고 같이 합니다. 제 경우에는 도움이 많이 됐어요

저는 엄마가 진단받던 그 해에 우울감이 정말 심했어요. 그때는 그냥 버티는게 답이라고 생각했는데 엄마가 더 나빠지면서 저를 향한 폭언이나 공격성이 심해질 때는 진짜 절벽 끝에 몰린 기분이더라구요. 제 스스로도 위태로울 정도라는 생각이 들 때 정신건강의학과 가서 선생님이랑 상담했어요. 짧은 시간이지만 울면서 그동안의 일들을 털어놓으니 좀 편안해진 마음이 들긴 했습니다. 의사선생님도 오랫동안 잘 버티는게 중요하다고 하셨어요.

보호자 한 명이 모든걸 떠맡으려고 해선 절대 안됩니다. 최대한 가족분들과 많은 대화하시고 특히 서로 지지하고 격려하는게 중요해요. 어려운 일지만 가족들이 긍정적인 마음으로 치매 가족을 대하고 모셔야 치매 가족도 나아집니다.