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: 수술 후에는 의사나 물리치료사의 지시에 따라 재활 운동을 시작하는 것이 좋아요. 처음에는 가벼운 스트레칭부터 시작해서 점차 운동 범위를 넓혀가세요. 어깨를 다쳤으니 '어깨 굴리기'나 '팔 벌리기' 같은 가벼운 운동부터 시작하시는 걸 추천드립니다. 하지만 무엇보다도 너무 서두르지 않고 천천히 회복에 집중하시는 게 중요해요.

어깨를 다치셨을 때 속상하시겠지만, 충분한 휴식과 적절한 식단, 그리고 재활 운동을 통해 꼭 빠른 회복을 하시길 바랍니다. 항상 건강에 유의하시고, 무리하지 않으시길 바랍니다!

수술비용은 병원마다, 그리고 수술의 복잡도에 따라 다를 수 있어요. 보통 몇 백에서 몇 천까지 다양하게 들 수 있는데, 정확한 비용은 병원에 문의해 보시는 게 가장 좋아요. 후유증에 대해서는 대부분 수술 후 적절한 재활을 하면 크게 걱정하지 않으셔도 되는 경우가 많아요.

회복에 도움을 주는 음식으로는 '단백질'이 풍부한 음식이 좋아요. 특히 '닭가슴살', '삶은 계란'은 단백질 공급원으로 좋고요, '콩류'도 추천해요. 칼슘을 보충할 수 있는 '우유'나 '요구르트', '치즈'도 좋습니다. '비타민D'를 함께 섭취하면 칼슘 흡수에 더 도움이 돼요.많이 아프시겠지만, 조금씩 회복하실 수 있을 거예요.

저희 아버지도 비슷한 경험을 하셔서 얼마나 마음이 무거우실지 조금은 이해가 됩니다.