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치매 예방은 주로 식단과 운동에 초점을 맞춰서 관리하시면 좋아요. 영양소를 충분히 골고루 섭취할 수 있도록 하시고 채소와 과일, 견과류, 생선 등 다양하게 드시고요. 운동은 주 3회이상 걷기 운동을 등에 땀이 살짝 날 정도로 해주시는게 좋아요.

안녕하세요. 보건복지부에서 유튜브에 치매예방체조 영상 올린게 있어요. 도움이 될까 싶어 올립니다. https://www.youtube.com/watch?v=6jJ3sauw7mQ

부모님때문에 걱정이 크시겠어요. 부모님 증상이 치매의 초기 징후일 수도 있지만, 반드시 치매라고 단정 지을 수는 없습니다. 스트레스, 우울증, 수면 부족, 특정 약물의 부작용 등 다른 요인으로 인해 일시적인 기억력 저하가 발생할 수도 있어요. 그러나 이러한 증상이 지속되고 일상 생활에 영향을 미친다면, 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

저도 시아버님 치매 검사하러 가기까지 병원을 가야 하나 고민이 많았는데 이 영상보고 검사가 필요하구나 확신했거든요. 영상 중에 아침에 먹은 반찬이 뭔지 기억하는지 의사선생님이 질문하신다고 했는데 제가 시아버님께 똑같이 질문했을 때 이상한 이야기를 하시더라고요. https://www.youtube.com/watch?v=UajJKEWOFOA

병원에서 치매 검사를 받으신건가요? 기본 건강검진만으로는 치매를 알기 어려워요. 보통 뇌 영상촬영 같은 검사를 통해 진단을 내리므로 부모님의 기억력 저하가 단순한 건망증이 아니라면 병원에서 정확한 검사를 받아보시길 권유드려요.