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할머니의 빠른 회복을 위해, 무엇보다도 의사의 조언을 잘 따르는 것이 중요해요. 병원에서 권장하는 재활 운동을 규칙적으로 실시해 주세요. 집에서 할 수 있는 간단한 운동으로는, 의사나 물리치료사가 안내해준 대로 근육 강화 운동을 해보시는 걸 추천드려요. 또한, 영양 섭취에도 신경 써 주세요. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식사를 통해 뼈의 회복을 도울 수 있어요.

회복 기간 동안 할머니의 정서적 지지가 매우 중요해요. 할머니께서 우울감이나 고립감을 느끼지 않도록, 가족들과의 소통을 장려해 주세요. 집에서 쉽게 할 수 있는 취미 활동을 같이 찾아보는 것도 좋아요. 예를 들어, 함께 책 읽기, 가벼운 가드닝 등이 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 마사지로 순환을 도와주는 것도 좋아요.

재활이 중요한데요, 할머니께서 집에서도 간단한 스트레칭이나 가벼운 근육 운동을 할 수 있도록 도와주세요. 운동 전후에는 항상 충분한 스트레칭으로 몸을 준비하게 해 주시고, 의사가 권장하는 재활 운동을 규칙적으로 실시하는 것이 중요합니다

걱정이 많으시겠어요. 대퇴골 골절 후에는 안정을 취하는 것이 중요합니다. 할머니께서 편안하게 쉴 수 있도록 집안 환경을 조정해 주세요. 예를 들어, 잘 사용하시는 물건들을 쉽게 닿을 수 있는 곳에 두고, 미끄럼 방지 매트를 설치하는 등의 조치가 도움이 됩니다. 조금씩 몸을 움직이며 근육이 약해지지 않도록 주의해 주세요.

의사나 물리치료사의 지시에 따라 안전하게 할 수 있는 운동을 시작해 보세요. 가족이 함께 운동 방법을 배우고, 할머니가 정확히 운동할 수 있도록 도와주는 것도 좋아요. 또한, 충분한 수분 섭취와 건강한 식단 유지를 잊지 마세요. 뼈의 회복을 위한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요해요.