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치료 기간 동안 긍정적인 정서를 유지하기 위해 취미 활동을 찾는 것은 매우 좋은 접근입니다. 이 시기에는 몸과 마음이 편안해질 수 있는 요가나 명상을 추천드립니다. 둘 다 스트레스를 줄이고, 마음의 평화를 되찾는 데 큰 도움이 되요. 또한, 취미로 글쓰기나 시 낭독도 정서적 안정감을 찾는 데 효과적입니다.

간단한 산책 추천드려요~

식물을 돌보는 과정에서 생명의 소중함을 느끼고, 작은 성장의 기쁨을 경험할 수 있습니다. 또한, 식물이 주는 자연의 느낌은 마음을 안정시키고 긍정적인 에너지를 불어넣어 줄 거예요.

가족분께 책 읽기를 추천합니다. 좋아하는 장르의 책을 읽는 시간은 마음을 다른 세계로 이끌어, 잠시나마 현재의 어려움에서 벗어날 수 있게 해줍니다. 책 속의 이야기는 새로운 관점을 제공하고, 생각을 확장시켜 정서적 안정에 도움을 줄 수 있어요.