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머리 부상 후에는 무엇보다도 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 신체적, 정신적 스트레스를 최대한 줄이려고 노력했던 기억이 나네요. 그리고 의사 선생님의 조언을 꼭 따르세요. 복잡한 운동이나 무거운 물건을 드는 것은 피해야 하고, 규칙적인 검진을 통해 회복 과정을 점검하는 것도 필요합니다.

영양제에 대해서는 의사 선생님과 상의해 보시는 게 좋을 것 같아요. 요즘 잘 상담해주시더라구요 무엇보다도, 자신의 몸을 잘 관찰하면서 이상 증상이 느껴지면 바로 의료진에게 알리는 것이 중요해요.

휴식을 충분히 취하고 긍정적인 마음을 유지하는 것이 회복에 큰 도움이 되었다고 해요. 복잡하고 어려운 시기일 테지만, 친구분이 하루빨리 회복되기를 진심으로 바랍니다.

정말 마음이 아프네요. 제 지인도 비슷한 상황을 겪었었는데, 그 때의 경험을 바탕으로 조언을 드릴게요. 지인의 경우, 머리 부상 후 가장 중요하게 생각했던 건 충분한 휴식이었어요. 처음 몇 주는 정말 최대한 몸을 움직이지 않으려고 했고, 주변의 도움을 많이 받았어요. 머리 부상이니만큼, TV나 스마트폰 같은 스크린을 보는 시간도 최대한 줄였습니다. 눈과 머리에 부담이 가지 않도록 말이죠

식단 면에서는 뇌 건강에 좋다는 음식을 중심으로 먹었어요. 오메가 3가 풍부한 생선이나 견과류, 그리고 블루베리나 시금치 같은 항산화제가 많은 음식을 자주 섭취했죠. 물론, 물도 충분히 마셔서 몸을 항상 잘 수분 상태로 유지했어요. 지인이 회복하는 과정에서 느꼈던 건, 정말 천천히 나아진다는 것이었어요. 너무 빨리 일상으로 돌아가려고 하지 않고, 몸이 준비될 때까지 기다렸어요. 그리고 항상 주변 사람들과 소통하면서 자신의 상태를 알렸답니다. 친구분도 꼭 지인들의 도움을 받으시고, 서두르지 않았으면 좋겠어요.