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저는 항암 치료에 앞서 몸과 마음의 준비를 위해 여러 조치를 취했습니다. 신체적으로는 영양 상태를 개선하고, 충분한 휴식과 함께 규칙적인 운동을 실천했습니다. 정신적으로는 긍정적인 생각을 유지하려 노력했으며, 심리적 지원을 받을 수 있는 그룹에도 참여했습니다. 준비물로는 입원 동안 필요한 기본적인 물품과 함께, 개인적인 안정을 위한 음악, 책 등을 챙겼습니다.

췌장암 진단을 받고 항암을 준비하면서, 저는 먼저 가족들과 함께 상의하여 멘탈 케어 기반을 마련했습니다. 준비해야 할 것들로는 건강한 식단을 구성하는 것이 중요했어요. 부드럽고 소화가 잘 되는 음식 위주로 식단을 재구성했습니다. 또한, 항암치료에 대해 가능한 많은 정보를 수집하고, 의료진과 충분히 소통하여 치료 과정을 이해하려 노력했습니다. 이런 과정들이 마음의 준비와 신체적 준비에 큰 도움이 되었습니다.

영양 상태를 최적화하기 위해 영양사와 상의하여 식단을 조정했으며, 몸과 마음을 단련하기 위한 가벼운 운동도 시작했습니다. 준비물로는 편안한 옷, 개인 위생용품, 그리고 정신적 위안을 줄 수 있는 사진이나 책을 포함시켰습니다.

체력을 유지하고 면역력을 높이기 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 실천했습니다. 정신적 준비로는 스트레스 관리 기법을 배워 실천하고, 가족 및 친구들과의 긍정적인 관계를 유지하는 데 중점을 뒀습니다.